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老公算是看明白了,老婆就是一个女强人,无论何时都不会闲下来,于是下定决心要孩子,刘女士拖了这么多年,也没借口再拖了,于是和老公进入了备孕的行业来,可是刘女士的工作依旧繁重,备孕了几个月也没动静,之前俩人还专门做了个检查,身体健康无大碍,但是接连几次的备孕失败不免让刘女士的老公心灰意冷,备孕几个月后再次来到医院检查,医生详细的了解情况后,发现原来是刘女士长期的精神压力过大,导致了性激素紊乱,而性激素对女性而言是非常重要的,有时会起到避孕的效果,最后医生告诫刘女士要放松自己,否则真的有可能怀不上孩子。

很多原因会导致性激素分泌失调,主要由饮食、药物和压力等导致了,如果发现性激素紊乱,想要这几个方面调理了,同时,在备孕过程中,在这些方面也要格外的注意,以防出现性激素紊乱。

运动睡眠

备孕期间要保证充足的睡眠,尽量不熬夜,正常的生理规律是从睡眠开始的,同时每天下班后,要适当的参加一下运动。

饮食

正常的饮食习惯才能保证正常的性激素分泌,饮食不需要多严格的标准,正常饮食,不节食、尽量多搭配即可。

药物

含有激素的药物对性激素影响是很大的,有时候性激素紊乱也是由这些药物引起的,因此对避孕不要长期服用,准备要孩子的,减肥药激素类的药物最好不服用。

适当减压

精神压力过大,情绪极度不高涨,都会导致性激素发生改变的,因此备孕期间,适当的调整自己的工作了,精神压力过大要试着缓解,找人倾述一下,经常出去逛逛。

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